FORZA FUNZIONALE metabolica
02
Set
2022

FORZA FUNZIONALE metabolica

Un forte stress metabolico agevola la tonificazione, l’accrescimento muscolare (ipertrofia) e un alto consumo calorico. Lo stress metabolico viene massimizzato in una durata intorno ai 40″ ed è e
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TRUE POWER YOGA® ALL LEVEL
02
Set
2022

TRUE POWER YOGA® ALL LEVEL

Il True Power Yoga® rappresenta la grande evoluzione dell’antica tradizione HATHA YOGA, (millenaria via della forza). La pratica costante del TPY porta a disciplinare la mente alla calma, fungen
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TRUE POWER YOGA® LIGHT
02
Set
2022

TRUE POWER YOGA® LIGHT

Questa tipologia di pratica è rivolta soprattutto a chi intende approcciare dolcemente con concetto POWER, ossia un lavoro dinamico di medio bassa intensità di sforzo, mirato. Dona una profonda vit
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AQUA FUNCTIONAL FIT
02
Set
2022

AQUA FUNCTIONAL FIT

Allenamento strutturato su combinazioni e blocchi di esercizi che interesseranno sia gli arti superiori che inferiori con l’utilizzo di piccoli o grandi attrezzi. A differenza della lezione di
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TRUE POWER YOGA® FLOW
02
Set
2022

TRUE POWER YOGA® FLOW

Il True Power Flow rappresenta la pratica yoga base del concetto POWER, importante per imparare a disciplinare il respiro insieme al movimento fluido del corpo, (principio Vinyasa), creando un buon
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STRETCHING GLOBALE ATTIVO
10
Set
2021

STRETCHING GLOBALE ATTIVO

Lo stretching globale attivo è un’attività mirata a ricercare l’equilibrio perduto, con un allungamento dolce e progressivo delle catene cinetiche la cui retrazione può essere causa di traumi.
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STRETCH&TONE
10
Set
2021

STRETCH&TONE

È un lavoro di tonificazione muscolare basato principalmente su esercizi isometrici, in cui non c’è uno spostamento del carico ma solo un mantenimento di quest’ultimo (in posizione statica) cont
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HUBIT®
10
Set
2021

HUBIT®

HUBit® è un metodo di lavoro creato con l’obiettivo di elaborare routine di allenamento funzionali a corpo libero. Basato su 3 pilastri fondamentali rappresentati da: posizioni, movimenti, e link
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CARDIO CORE
04
Set
2019

CARDIO CORE

Lezione dinamica ed intensa finalizzata ad un allenamento delle capacità aerobiche. Il lavoro si focalizza sul core (cintura addominale) dal quale dipendono postura e benessere.
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STRESS & REST
04
Set
2019

STRESS & REST

E’un allenamento in cui si alterna il lavoro aerobico e quello anaerobico. Queste sollecitazioni di intensità variabile contribuiscono insieme ad esercizi mirati ad un miglioramento della capacità
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