Questa tipologia di pratica è rivolta soprattutto a chi intende approcciare dolcemente con concetto POWER, ossia un lavoro dinamico di medio bassa intensità di sforzo, mirato. Dona una profonda vitalità grazie ad una pratica che utilizza tutte le tipologie di asana, da quelle base alle più avanzate, rispetto ad una pratica tradizionale Vinyasa.