La ginnastica posturale è una disciplina legata alla propriocezione del proprio corpo con esercizi basati su mobilizzazioni cervico-dorso-lombari volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, migliorare la postura ed acquisire adeguati schemi motori. Si mira a ritrovare l’armonia motoria anche attraverso esercizi di respirazione e di rinforzo addominale nel rispetto delle catene muscolari e della biomeccanica del corpo. Questa attività oltre ad essere un rimedio a dolori e cattive abitudini posturali, è un ottimo metodo di prevenzione.