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La lezione si basa su un lavoro cardio-vascolare usando i passi base dello step e della ginnastica aerobica aumentando il ritmo con delle progressioni lineari. Il lavoro varia su quattro protocolli d
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Il fitness trova energia nel ritmo! Simone Di Pasquale e il suo staff hanno ideato un programma di allenamento energico e divertente dove il ritmo dei balli latino-americani si fonde con i principi fi
Lezione di tonificazione dedicata esclusivamente ai muscoli addominali e ai glutei: l’attività viene svolta nella sala cardio-isotonica dove gli utenti completano con routine programmate il loro al
Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obiettivo principale creare u