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16 Dic 2014 |
FORZA FUNZIONALE |
L’allenamento funzionale è un’attività organizzata per lo sviluppo del potenziale atletico basato su Metodo, Tecnica, Programmazione e Periodizzazione. Il sistema analizza la strada più eff
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16 Dic 2014 |
CRUNCH |
Lezione di tonificazione dedicata esclusivamente ai muscoli addominali e ai glutei. Lezione da 30’.
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16 Dic 2014 |
CORPO LIBERO |
La lezione prevede esercizi “utilizzando” semplicemente il carico naturale.
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16 Dic 2014 |
CIRCUIT |
Allenamento a circuito cosi proposto: riscaldamento generale, cui segue lavoro cardio-vascolare a medio impatto e tonificazione generale, svolgendo esercizi ripetuti per un minuto mediante l’utilizz
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