LATIN SWING
12
Ott
2022

LATIN SWING

La lezione collettiva di ballo è il modo più semplice per “rompere il ghiaccio” condividendo con altri la gioia e l’energia che la danza regala ad ognuno di noi. Un appuntamento settimanale pe
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TABATA CARDIO BOXE
30
Set
2022

TABATA CARDIO BOXE

Allenamento a circuito con alternanza di esercizi a carico naturale e con uso di pesi (manubri, bilancieri, kettlebells) seguendo la metodologia tipica dell’allenamento del pugilato. La caratter
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TABATA WORKOUT
02
Set
2022

TABATA WORKOUT

Questo tipo di attività prevede un allenamento molto intenso. Si eseguono esercizi a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi alla massima intensità intervallati da recupero passivo. La caratteris
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POSTURALE
02
Set
2022

POSTURALE

La ginnastica posturale è una disciplina legata alla propriocezione del proprio corpo con esercizi basati su mobilizzazioni cervico-dorso-lombari volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, miglior
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FORZA FUNZIONALE metabolica
02
Set
2022

FORZA FUNZIONALE metabolica

Un forte stress metabolico agevola la tonificazione, l’accrescimento muscolare (ipertrofia) e un alto consumo calorico. Lo stress metabolico viene massimizzato in una durata intorno ai 40″ ed è e
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TRUE POWER YOGA® ALL LEVEL
02
Set
2022

TRUE POWER YOGA® ALL LEVEL

Il True Power Yoga® rappresenta la grande evoluzione dell’antica tradizione HATHA YOGA, (millenaria via della forza). La pratica costante del TPY porta a disciplinare la mente alla calma, fungen
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TRUE POWER YOGA® LIGHT
02
Set
2022

TRUE POWER YOGA® LIGHT

Questa tipologia di pratica è rivolta soprattutto a chi intende approcciare dolcemente con concetto POWER, ossia un lavoro dinamico di medio bassa intensità di sforzo, mirato. Dona una profonda vit
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TRUE POWER YOGA® FLOW
02
Set
2022

TRUE POWER YOGA® FLOW

Il True Power Flow rappresenta la pratica yoga base del concetto POWER, importante per imparare a disciplinare il respiro insieme al movimento fluido del corpo, (principio Vinyasa), creando un buon
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STRETCHING GLOBALE ATTIVO
10
Set
2021

STRETCHING GLOBALE ATTIVO

Lo stretching globale attivo è un’attività mirata a ricercare l’equilibrio perduto, con un allungamento dolce e progressivo delle catene cinetiche la cui retrazione può essere causa di traumi.
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STRETCH&TONE
10
Set
2021

STRETCH&TONE

È un lavoro di tonificazione muscolare basato principalmente su esercizi isometrici, in cui non c’è uno spostamento del carico ma solo un mantenimento di quest’ultimo (in posizione statica) cont
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