TONING ZONE®
04
Set
2023

TONING ZONE®

Lezione che nel suo sviluppo contiene esercizi atletici progressivi di ginnastica posturale, passi elementari di coreografia, pilates e stretching. I vantaggi di quest’attività sono il risveglio ps
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H.E.A.T. PROGRAM® CIRCUIT
04
Set
2023

H.E.A.T. PROGRAM® CIRCUIT

Il training metabolico intelligente, che alterna la grande potenzialità del lavoro cardiovascolare sul MAERUNNER® agli esercizi di condizionamento muscolare.
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TABATA TOTAL BODY
04
Set
2023

TABATA TOTAL BODY

Allenamento a circuito, con alternanza di esercizi svolti a carico naturale e con uso di pesi (manubri, bilancieri, kettlebells) alla massima intensità intervallati da recupero passivo. I tempi di es
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GARUDA®
04
Set
2023

GARUDA®

Propone un allenamento cardiovascolare agendo simultaneamente sulla concentrazione mentale insegnando i sacri principi del rilassamento all’interno del movimento. I risultati sono un corpo più fort
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LATIN SWING
12
Ott
2022

LATIN SWING

La lezione collettiva di ballo è il modo più semplice per “rompere il ghiaccio” condividendo con altri la gioia e l’energia che la danza regala ad ognuno di noi. Un appuntamento settimanale pe
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TABATA STEP
30
Set
2022

TABATA STEP

Allenamento a circuito con alternanza di esercizi a carico naturale e con uso di pesi (manubri, bilancieri, kettlebells) seguendo la metodologia tipica dell’allenamento del pugilato. La caratter
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TABATA WORKOUT
02
Set
2022

TABATA WORKOUT

Allenamento a circuito con alternanza di esercizi a carico naturale e con uso di pesi (manubri, bilancieri, kettlebells) seguendo la metodologia tipica dell’allenamento del pugilato. La caratteristi
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POSTURALE
02
Set
2022

POSTURALE

La ginnastica posturale è una disciplina legata alla propriocezione del proprio corpo con esercizi basati su mobilizzazioni cervico-dorso-lombari volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, miglior
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FORZA FUNZIONALE metabolica
02
Set
2022

FORZA FUNZIONALE metabolica

Un forte stress metabolico agevola la tonificazione, l’accrescimento muscolare (ipertrofia) e un alto consumo calorico. Lo stress metabolico viene massimizzato in una durata intorno ai 40″ ed è e
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TRUE POWER YOGA® ALL LEVEL
02
Set
2022

TRUE POWER YOGA® ALL LEVEL

Il True Power Yoga® rappresenta la grande evoluzione dell’antica tradizione HATHA YOGA, (millenaria via della forza). La pratica costante del TPY porta a disciplinare la mente alla calma, fungen
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