TOTAL BODY
16
Dic
2014

TOTAL BODY

Attività di condizionamento muscolare e potenziamento generale. Le tabelle di lavoro vengono sviluppate soggettivamente da ciascun insegnante secondo i loro cicli di allenamento, quindi il focus dell
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TONE UP
16
Dic
2014

TONE UP

La lezione mira a sviluppare il tono, la forza e la resistenza della parte superiore del nostro corpo. Si utilizzano piccoli strumenti come: pesi, body-bar, polsiere e bilancieri dai più svariati car
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PUMP
16
Dic
2014

PUMP

La lezione è strutturata per modellare e tonificare l’intero corpo con un bilanciere e pesi regolabili secondo la propria resistenza, eseguendo a tempo di musica corrette tecniche di sollevamento,
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PILATES MATWORK®
16
Dic
2014

PILATES MATWORK®

Il Pilates Matwork® consente di lavorare sulla tonificazione muscolare, sul miglioramento della postura, sull’unione corpo-mente. I muscoli responsabili della postura e della stabilizzazione del tr
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GYM MUSIC
16
Dic
2014

GYM MUSIC

E’ una lezione coinvolgente a ritmo musicale basata sulla combinazione di esercizi d’isometria, stretching, ginnastica respiratoria, ginnastica posturale e articolare. Per migliorare il tono m
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G.A.G.
16
Dic
2014

G.A.G.

La lezione è dedicata a tutti quelli che vogliono tonificare i gruppi muscolari delle gambe, della parete addominale e dei glutei. Questi esercizi consentono di aumentare la forza muscolare senza var
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FORZA FUNZIONALE
16
Dic
2014

FORZA FUNZIONALE

L’allenamento funzionale è un’attività organizzata per lo sviluppo del potenziale atletico basato su Metodo, Tecnica, Programmazione e Periodizzazione. Il sistema analizza la strada più eff
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CRUNCH
16
Dic
2014

CRUNCH

Lezione di tonificazione dedicata esclusivamente ai muscoli addominali e ai glutei. Lezione da 30’.
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CIRCUIT
16
Dic
2014

CIRCUIT

Allenamento a circuito cosi proposto: riscaldamento generale, cui segue lavoro cardio-vascolare a medio impatto e tonificazione generale, svolgendo esercizi ripetuti per un minuto mediante l’utilizz
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