Attività

GYM MUSIC
16
Dic
2014

GYM MUSIC

E’ una lezione coinvolgente a ritmo musicale basata sulla combinazione di esercizi d’isometria, stretching, ginnastica respiratoria, ginnastica posturale e articolare. Per migliorare il tono m
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G.A.G.
16
Dic
2014

G.A.G.

La lezione è dedicata a tutti quelli che vogliono tonificare i gruppi muscolari delle gambe, della parete addominale e dei glutei. Questi esercizi consentono di aumentare la forza muscolare senza var
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FORZA FUNZIONALE
16
Dic
2014

FORZA FUNZIONALE

L’allenamento funzionale è un’attività organizzata per lo sviluppo del potenziale atletico basato su Metodo, Tecnica, Programmazione e Periodizzazione. Il sistema analizza la strada più eff
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CRUNCH
16
Dic
2014

CRUNCH

Lezione di tonificazione dedicata esclusivamente ai muscoli addominali e ai glutei. Lezione da 30’.
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CIRCUIT
16
Dic
2014

CIRCUIT

Allenamento a circuito cosi proposto: riscaldamento generale, cui segue lavoro cardio-vascolare a medio impatto e tonificazione generale, svolgendo esercizi ripetuti per un minuto mediante l’utilizz
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Aqua 3D (acqua alta)
16
Dic
2014

Aqua 3D (acqua alta)

Total body in vasca fonda, dove spostamenti, slanci, rotazioni e tenute isometriche saranno supportati da esercizi specifici per il cingolo addominale.
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Aqua Free Style
16
Dic
2014

Aqua Free Style

Corsa, spostamenti, salti e variazioni di combinazioni in un mix di coordinazione ed equilibrio per un allenamento sia a livello cardio-circolatorio che muscolare attraverso l’utilizzo dell’attrez
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Aqua Bike
16
Dic
2014

Aqua Bike

Allenamento per tonificare gambe e glutei e per ottimizzare il funzionamento del sistema cardiovascolare. Si utilizza l’hydrobike, una particolare cyclette che permette di pedalare immersi nell’ac
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Aqua Gym
25
Nov
2014

Aqua Gym

Questa disciplina è adatta a tutti, uomini e donne d’ogni età e non presenta particolari controindicazioni. Per la sua dolcezza è consigliata alle donne in gravidanza e alle persone anziane e non
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