Attività

La lezione collettiva di ballo è il modo più semplice per “rompere il ghiaccio” condividendo con altri la gioia e l’energia che la danza regala ad ognuno di noi. Un appuntamento settimanale pe

Allenamento a circuito con alternanza di esercizi a carico naturale e con uso di pesi (manubri, bilancieri, kettlebells) seguendo la metodologia tipica dell’allenamento del pugilato. La caratter

Allenamento strutturato su combinazioni di esercizi che interessano sia gli arti superiori che inferiori con l’utilizzo di piccoli o grandi attrezzi. A differenza della lezione di acqua gym, è

Questo tipo di attività prevede un allenamento molto intenso. Si eseguono esercizi a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi alla massima intensità intervallati da recupero passivo. La caratteris

La ginnastica posturale è una disciplina legata alla propriocezione del proprio corpo con esercizi basati su mobilizzazioni cervico-dorso-lombari volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, miglior

È un’attività svolta su una tavola gonfiabile che unisce divertimento e profondo lavoro muscolare. Sfruttando il potere destabilizzante dell’acqua, l’utente riesce ad allenarsi coinvolgendo to

Un forte stress metabolico agevola la tonificazione, l’accrescimento muscolare (ipertrofia) e un alto consumo calorico. Lo stress metabolico viene massimizzato in una durata intorno ai 40″ ed è e

Il True Power Yoga® rappresenta la grande evoluzione dell’antica tradizione HATHA YOGA, (millenaria via della forza). La pratica costante del TPY porta a disciplinare la mente alla calma, fungen

Questa tipologia di pratica è rivolta soprattutto a chi intende approcciare dolcemente con concetto POWER, ossia un lavoro dinamico di medio bassa intensità di sforzo, mirato. Dona una profonda vit

Allenamento strutturato su combinazioni e blocchi di esercizi che interesseranno sia gli arti superiori che inferiori con l’utilizzo di piccoli o grandi attrezzi. A differenza della lezione di