Abbonamento Fitness Archivi

04
Set
2025

LIGHT TONE

Un programma di allenamento per chi approccia alle lezioni di fitness, dopo aver praticato attività di tipo olistico o chi viene da un percorso riabilitativo o più semplicemente per chi non pratica

04
Set
2025

ANIMAL FLOW

Animal Flow è una disciplina di movimento quadrupedica. L’allenamento Animal flow è stato creato fondendo elementi di più discipline di allenamento a corpo libero, insieme ad esercizi che imi

05
Set
2024

YIN YOGA – BREATHING DEEP

È una lezione di 70 minuti mirata al rilassamento del corpo e della mente in modo dolce, favorendo una profonda distensione dei muscoli e del tessuto connettivo, (tendini e legamenti), permettendo, g

05
Set
2024

TABATA BOXE

Allenamento a circuito, con alternanza di esercizi svolti a carico naturale e con uso di pesi (manubri, bilancieri, kettlebells) alla massima intensità intervallati da recupero passivo. I tempi di es

05
Set
2024

CARDIO BOXE

Attività funzionale con utilizzo della musica, che combina il training dinamico dell’Aerobica con quello della Boxe, migliorando soprattutto la resistenza. È un sistema di allenamento che unisce a

04
Set
2023

TONING ZONE®

Lezione che nel suo sviluppo contiene esercizi atletici progressivi di ginnastica posturale, passi elementari di coreografia, pilates e stretching. I vantaggi di quest’attività sono il risveglio ps

04
Set
2023

FITDANCE

Lezione di danza riservata ad adulti con l’obiettivo di allenarsi divertendosi con semplici coreografie.

04
Set
2023

GARUDA®

Propone un allenamento cardiovascolare agendo simultaneamente sulla concentrazione mentale insegnando i sacri principi del rilassamento all’interno del movimento. I risultati sono un corpo più fort

02
Set
2022

TABATA WORKOUT

Allenamento a circuito con alternanza di esercizi a carico naturale e con uso di pesi (manubri, bilancieri, kettlebells) alla massima intensità intervallati da recupero passivo. I tempi di esecuzione

02
Set
2022

POSTURALE

La ginnastica posturale è una disciplina legata alla propriocezione del proprio corpo con esercizi basati su mobilizzazioni cervico-dorso-lombari volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, miglior