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Un programma di allenamento per chi approccia alle lezioni di fitness, dopo aver praticato attività di tipo olistico o chi viene da un percorso riabilitativo o più semplicemente per chi non pratica
Animal Flow è una disciplina di movimento quadrupedica. L’allenamento Animal flow è stato creato fondendo elementi di più discipline di allenamento a corpo libero, insieme ad esercizi che imi
È una lezione di 70 minuti mirata al rilassamento del corpo e della mente in modo dolce, favorendo una profonda distensione dei muscoli e del tessuto connettivo, (tendini e legamenti), permettendo, g
Allenamento a circuito, con alternanza di esercizi svolti a carico naturale e con uso di pesi (manubri, bilancieri, kettlebells) alla massima intensità intervallati da recupero passivo. I tempi di es
Attività funzionale con utilizzo della musica, che combina il training dinamico dell’Aerobica con quello della Boxe, migliorando soprattutto la resistenza. È un sistema di allenamento che unisce a
Lezione che nel suo sviluppo contiene esercizi atletici progressivi di ginnastica posturale, passi elementari di coreografia, pilates e stretching. I vantaggi di quest’attività sono il risveglio ps
Propone un allenamento cardiovascolare agendo simultaneamente sulla concentrazione mentale insegnando i sacri principi del rilassamento all’interno del movimento. I risultati sono un corpo più fort
Allenamento strutturato su combinazioni di esercizi che interessano sia gli arti superiori che inferiori con l’utilizzo di piccoli o grandi attrezzi. A differenza della lezione di acqua gym, è