Step & Tone

E’ un’attività aerobica che aiuta a migliorare la funzionalità cardio – respiratoria, muscolare ed articolare. Dopo un riscaldamento iniziale si eseguono degli esercizi di coordinazione interagendo con lo step (gradino). Durante la lezione si compiono esercizi di tonificazione muscolare utilizzando questo attrezzo, senza fare complicate coreografie. Lo stretching chiude la lezione.