Fitball Fusion

Lezione di tonificazione globale di media intensità, (da 130 a max 136 BPM) con l’ausilio di fitball e piccoli attrezzi. Ideata nel 1997 da Elisabetta Pietrangeli, la lezione ha subito nel tempo una sua naturale evoluzione, arricchendosi sempre di nuovi esercizi, per variare l’allenamento DIVERTENDOSI! Tutti gli esercizi proposti rispondono alle esigenze della Fisiologia Articolare, al fine di ottimizzare l’obiettivo finale: ottenere il risultato voluto, ovvero un corpo tonico e agile, nel pieno rispetto delle leggi che governano la biomeccanica del corpo umano. Le lezioni saranno improntate anche nell’educazione del ritmo, all’allenamento dell’equilibrio e della coordinazione motoria, al controllo del movimento e della respirazione.