Aqua Circuit

La metodologia di questo allenamento si basa sul principio del circuito a stazioni che è riconosciuto universalmente,  come metodo valido per incrementare sia il tono muscolare che il sistema cardiovascolare. Lo schema d’allenamento è molto semplice: esistono delle stazioni in cui eseguire esercizi cardiovascolari o di tono muscolare, il tutto coadiuvato dalla musica e dall’acqua.