Aqua Boot Camp

Aqua Boot Camp e’un allenamento efficace che propone un mix di esercizi svolti a corpo libero o con attrezzi (anche la bike) che coinvolgono la muscolatura e il sistema cardiovascolare con sequenze di lavoro molto intenso alternato a fasi di recupero attivo in modo da migliorare forza resistenza e velocita’. I partecipanti svolgeranno gli esercizi singolarmente, a batteria o in coppia.