È un’attività svolta su una tavola gonfiabile che unisce divertimento e profondo lavoro muscolare. Sfruttando il potere destabilizzante dell’acqua, l’utente riesce ad allenarsi coinvolgendo totalmente e profondamente i distretti muscolari. Ne conseguono un dispendio calorico maggiore e uno sviluppo della forza e della resistenza. Gli allenamenti sono specifici a seconda della preparazione atletica, quindi adatti anche a principianti.