GYM NUOTO® e MAMMAGYM® (ginnastica in gravidanza)

E’ una disciplina che comprende più di 3000 esercizi, da praticare in acqua bassa e/o profonda, che trae ispirazione dalla pratica di varie discipline. Un sottofondo musicale speciale accompagna ogni singolo esercizio, che si esegue con l’ausilio di un attrezzo galleggiante brevettato, “il triangolo”. La pratica del gymnuoto è consigliata a tutti: non ha controindicazioni, è divertente e consente di bruciare molte calorie senza affaticarsi eccessivamente.

Inoltre, Eleonora Vallone, con il contributo di ginecologi esperti, spiega come mantenersi in forma anche in dolce attesa. La donna imparerà a vivere con naturalezza i cambiamenti che avverranno nel suo corpo. Mammagym® è il nome del metodo che l’insegnante ha creato e ideato, scrivendo un libro dove sono raccolti consigli ed esercizi.

La ginnastica in acqua è tra gli sport più completi, ma sono ancora poco conosciuti i suoi benefici durante la gravidanza. Il contatto con l’acqua, infatti, contribuisce a diminuire la tensione fisica e psicologica delle future mamme, aiutando lo sviluppo psicomotorio del bambino.

Per maggiori informazioni potete consultare il sito www.acquagym.it