Corsi per adulti Archivi - Aquaniene

Corsi Nuoto adulti

aquaniene — Fri, 22 Dec 2017 15:02:36 +0000

Il nuoto è uno degli sport più completi dal punto di vista del coinvolgimento muscolare e, nello stesso tempo, il meno traumatico (condizione favorevole di sforzo). Per questo motivo è tra le attività fisiche particolarmente consigliate per gli adulti. Aquaniene mette dunque a disposizione dei suoi utenti Istruttori qualificati che insegneranno loro una migliore acquaticità e le varie tecniche di nuotata.

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GYM NUOTO® (ginnastica in gravidanza)

aquaniene — Fri, 02 Sep 2022 15:31:47 +0000

È una lezione di ginnastica in acqua rivolto sia a donne in gravidanza che a persone che vogliono fare attività a bassa intensità senza rinunciare ai vantaggi di questo elemento.

La resistenza offerta dall’acqua consente di ottenere benefici alla colonna vertebrale, al bacino e nella zona perineale, ovvero quelle parti del corpo maggiormente interessate dalla gravidanza e al momento del parto. Grazie alla pressione esercitata dall’acqua, si aiuta ad alleviare il gonfiore alle caviglie e alle gambe, favorendo la circolazione superficiale degli arti inferiori.

Inoltre, questa attività risulta ottimale per il miglioramento della capacità cardio respiratoria e della mobilità articolare, avendo un particolare riguardo alle tecniche di rilassamento.

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Nuoto Controllato

aquaniene — Fri, 22 Dec 2017 15:03:01 +0000

Il nuoto controllato prevede la possibilità di svolgere lezioni allenanti bisettimanali dietro la supervisione di un istruttore di nuoto; il corso è dedicato a coloro che hanno dimestichezza con il nuoto e desiderino migliorare la loro forma fisica.

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Personal Dancer con Simone di Pasquale

aquaniene — Mon, 22 Dec 2014 15:04:54 +0000

Il ballo di coppia è diventato oggi un fenomeno di massa che non ha paragoni. Sempre più persone si avvicinano al ballo sia per passione, sia come puro e semplice motivo di svago, vivendo il notevole coinvolgimento emotivo che ne deriva. Simone Di Pasquale introduce una grande novità nel mondo del ballo di coppia: il Personal Dancer. Attraverso una serie di lezioni tenute dai migliori Maestri e Ballerini Professionisti, scelti personalmente da Simone Di Pasquale, chiunque potrà avvicinarsi al mondo del ballo e imparare passi, coreografie, stili, in modo semplice e divertente.
Il corso si divide in:
– Lezioni Collettive: la lezione collettiva è il modo più semplice per “rompere il ghiaccio” condividendo con altri la gioia e l’energia che il ballo regala ad ognuno di noi. Un appuntamento settimanale per “liberarsi” dallo stress accumulato, accompagnati…dalle note dei ritmi latino americani.
– Lezioni Individuali: dopo un primo incontro nel quale Simone Di Pasquale valuterà la richiesta dell’allievo indirizzandolo verso lo stile ed il livello a questi più adatto, avrà inizio un percorso personalizzato nel quale il Personal Dancer t’insegnerà a ballare a ritmo di Cha Cha Cha, Mambo, Salsa, Jive, Samba, Rumba, Paso Doble, Bachata, Merengue……………e tanto altro!

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Tuffi

aquaniene — Mon, 22 Dec 2014 15:03:22 +0000

Corsi tuffi per adulti presso le piscine del Foro Italico.

Per informazioni rivolgersi in segreteria ad Aquaniene.

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Taekwoondo

aquaniene — Thu, 27 Feb 2014 14:28:21 +0000

Il taekwondo letteralmente l’arte dei pugni e dei calci in volo, è un’arte marziale basata principalmente sull’uso di tecniche di calcio. Il termine taekwondo si compone di tre ideogrammi: tae (calciare in volo), kwon (colpire con il pugno) e do (arte, disciplina): “l’arte dei pugni e dei calci in volo”.
La lezione è basata sulla preparazione atletica tipica della disciplina con un adeguamento metodologico rivolto a tutti i bambini e i ragazzi che vogliano vivere questa nuova esperienza di sport sia per arricchire il proprio bagaglio motorio sia per l’acquisizione delle tecniche per il combattimento. I nostri maestri vantano una tradizione ed esperienza decennale con molti risultati in gare, tornei e manifestazioni a livello nazionale ed europeo con il conseguimento di trofei per vittorie e piazzamenti di gran prestigio.

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Idrokinesi

aquaniene — Mon, 22 Dec 2014 15:04:08 +0000

L’Idrokinesi è un percorso terapeutico che si avvale delle proprietà specifiche dell’ ”ambiente acqua” quali la resistenza, la pressione, la viscosità, la diversa forza di gravità, etc.
Il chinesiologo, dopo aver accuratamente preso visione della prescrizione medica fornita dal paziente ed aver svolto una serie di test funzionali, elabora un iter rieducativo che può limitarsi alla sola Idrokinesi o della quale quest’ultima può rappresentarne soltanto una delle diverse fasi del programma riabilitativo.
Di seguito alcuni dei benefici legati a questo particolare percorso terapeutico:

Incrementa l’ampiezza articolare
Ripristina le sinergie motorie
Riduce il sintomo del dolore
Produce un potenziamento muscolare
Stimola il sistema vascolare periferico
Inibisce i riflessi patologici di stiramento
Migliora la coordinazione

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Triathlon

aquaniene — Tue, 02 Oct 2018 15:52:21 +0000

Se ti piace Nuotare, Pedalare e Correre e sei attratto dal Triathlon oppure sei già un Triatleta che vuole migliorarsi, vieni a provare il nostro corso Triathlon per Principianti ed Esperti!

Avrai a disposizione Allenatori Professionisti, 6 fasce orarie di allenamento 7.10 – 12.30 -13.30 – 13.30 – 18.15 – 20.30

Per il nuoto avrai a disposizione Aquaniene, mentre per la corsa ci alterneremo in base all’allenamento tra lo Stadio di Atletica Paolo Rosi, Villa Ada e Villa Glori, tutti a pochi metri da Aquaniene, e nel Week End il gruppo si riunisce per la pedalata sempre con partenza da Aquaniene!

Ti aiuteremo a migliorare la Tecnica e le tue Capacità Condizionali, pronto ad affrontare la tua prima gara di Triathlon Sprint oppure a migliorare la tua gara IRONMAN.

Se vuoi venire a provare o vuoi semplicemente delle informazioni sugli allenamenti puoi contattarci Telefonicamente al 3924483642 oppure via e-mail a ironteamitalia@gmail.com

Scopri i nostri servizi su www.ironteamitalia.it

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Apnea

aquaniene — Mon, 22 Dec 2014 15:03:50 +0000

Se hai una passione per il mare o anche una semplice attrazione, vieni a frequentare un corso di apnea. Nei nostri corsi utilizziamo il metodo Apnea Academy, il primo sistema integrato di didattica per l’apnea subacquea: dal primo approccio con l’acqua alle tecniche di rilassamento e respirazione fino ai corsi istruttore, il percorso didattico accompagna l’allievo alla scoperta consapevole dei propri limiti e potenzialità. Attraverso il conseguimento dei due brevetti di livello, acquisirai acquaticità, apprenderai le tecniche di compensazione, avrai una corretta pinneggiata subacquea, conoscerai le regole di sicurezza in mare ed imparerai a rilassarti in apnea e nella vita quotidiana. Locandina in formato pdf.

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Allenamento nuoto in acque libere e traversate

aquaniene — Thu, 14 Sep 2023 14:53:46 +0000

Se ti piace Nuotare in acque libere e vuoi partecipare alla tua prima gara o traversata, oppure sei già un atleta che vuole migliorarsi, vieni a provare i nostri allenamenti per Esperti e Principianti!

Troverai dei compagni di allenamento di tutti i livelli con i quali condividere allenamenti, gare e la tua stessa passione per il nuoto!

Svolgerai una programmazione mirata, con obiettivi annuali e gare di passaggio pianificate con il tuo allenatore al fine di programmare al meglio la tua preparazione, grazie ai Coach sempre presenti durante gli allenamenti ti aiuteremo a migliorare la tua tecnica e condizione.

Se vuoi maggiori informazioni su giorni, orari e costi del corso oppure vuoi venire a provare puoi contattarci via email a: ironteamitalia@gmail.com

Scopri i nostri servizi per te su www.ironteamitalia.com

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