RPG BALANCE

RPG Balance è un programma di allenamento per armonizzare la mente ed il corpo con esercizi di Tai Chi, pilates e yoga combinati insieme.

La lezione inizia con l’attivazione fisiologica, si prosegue con una fase di lavoro sull’equilibrio (balance), forza resistente, core training e termina con una fase di meditazione attraverso il pranayama e tecniche di training autogeno.

Nel riposizionamento posturale Globale Balance, l’allungamento della colonna previene ernie e mal di schiena e migliora gli scompensi muscolari ed emotivi che possono ripercuotersi su atteggiamenti e vizi posturali. Attività adatta a tutti e per tutte le età.

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