• Apnea (dai 16 anni in su)

    Se hai una passione per il mare o anche una semplice attrazione, vieni a frequentare un corso di apnea. Nei nostri corsi utilizziamo il metodo Apnea Academy, il primo sistema integrato di didattica per l’apnea subacquea: dal primo approccio con l’acqua alle tecniche di rilassamento e respirazione fino ai corsi istruttore, il percorso didattico accompagna l’allievo alla scoperta consapevole dei propri limiti e potenzialità. Attraverso il conseguimento dei due brevetti di livello, acquisirai acquaticità, apprenderai le tecniche di compensazione, avrai una corretta pinneggiata subacquea, conoscerai le regole di sicurezza in mare ed imparerai a rilassarti in apnea e nella vita quotidiana.

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    Corso di apnea: E’ il primo approccio all’apnea con una attrezzatura di base completa. L’obiettivo è l’apnea consapevole per mezzo delle tecniche di rilassamento e respirazione che dovranno consentire all’allievo di conseguire i seguenti risultati: 1’45’’ in apnea statica, 35 metri in apnea dinamica, 25 metri di rana subacquea ed immergersi fino a 12 metri in profondità.

    Corso di apnea Avanzato: Si può accedere solo dopo sei mesi di allenamento in piscina e al mare. Grazie all’esperienza acquisita facendo apnea e perfezionando le tecniche di rilassamento e respirazione l’allievo supera con tranquillità e in sicurezza i limiti precedenti per arrivare a: 3’30’’ in apnea statica, 70 m. in apnea dinamica, 50 m. di rana subacquea e fino a 25 m. di profondità in assetto costante con attrezzature e fino a – 12 m. nuotando a rana. In questo corso l’allievo viene introdotto alla programmazione dell’allenamento

    Allenamento: E’ aperto ad allievi certificati ‘Corso di Apnea’ o equivalente. Attraverso lo sviluppo di abilità fisiche e tecniche mentali si propone agli allievi un percorso mentale per attivare le risorse personali e aumentare la sicurezza e l’auto protezione in acqua. L’allenamento viene seguito e proposto da un’istruttore a bordo vasca, frequenza bisettimanale, il martedì e giovedì dalle 21,00 alle 22,00.

    Visita il nostro sito: www.in-apnea.it
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  • Karate ragazzi (dagli 11 anni in su)

    Wado-ryu significa Via della Pace, comprende influenze dal Jujitsu, dallo Shito-Ryu, dallo Shotokan e dell’Aikido. Alla base dello stile Wado-ryu è il movimento, la fluidità, “scivolare come una goccia d’acqua” è il fine da raggiungere, Ohtsuka stesso insegnò che il proprio movimento è la manifestazione del proprio spirito. Infatti il Karateka si difende attraverso rotazioni, spostamenti laterali e movimenti molto veloci e fluidi, e contemporaneamente contrattacca l’avversario attraverso colpi precisi e mirati.

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     La torsione dell’anca è fondamentale, poiché viene accentuata per generare forza e potenza e per poter realizzare tecniche rapide ed energetiche. Il Wado Ryu oltre che pratica sportiva, è filosofia, si separa dalla mera ginnastica, per approcciarsi alla vita stessa di chi lo pratica, entra a far parte dello spirito del karateka, il quale, in cambio di una pratica rigorosa e costante, verrà ricompensato da una fortificazione del corpo e dello spirito, il carattere di un vero karateka è come una canna di bambù: un ramoscello flessibile, ed all’occasione, una frusta. Il karateka sarà temprato a non arrendersi alle difficoltà, a volersi migliorare ad ogni occasione. Clicca qui per visualizzare la locandina in formato pdf.
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  • Taekwondo

    Il taekwondo letteralmente l’arte dei pugni e dei calci in volo, è un’arte marziale basata principalmente sull’uso di tecniche di calcio. Il termine taekwondo si compone di tre ideogrammi: tae (calciare in volo), kwon (colpire con il pugno) e do (arte, disciplina): «l’arte dei pugni e dei calci in volo».
    La lezione è basata sulla preparazione atletica tipica della disciplina con un adeguamento metodologico rivolto a tutti i bambini e i ragazzi che vogliano vivere questa nuova esperienza di sport sia per arricchire il proprio bagaglio motorio sia per l’acquisizione delle tecniche per il combattimento. Clicca qui per visualizzare la locandina in formato pdf.

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  • Perfezionamento al nuoto per ragazzi

    Dedicato a tutti i giovani nuotatori dai 14 anni in poi che hanno dimestichezza con il nuoto. Il corso di Perfezionamento Ragazzi vuole stimolare i giovani a proseguire l’attività in piscina, dando loro la possibilità di prendere parte a delle lezioni evolute, con cadenza trisettimanale, ed all’interno di un gruppo di coetanei con i quali condividere il valore del nuoto.

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  • Perfezionamento al nuoto per allievi

    Dedicato a tutti i giovani nuotatori di età compresa tra i 10 e  i 14 anni che hanno dimestichezza con il nuoto, il corso di Perfezionamento Allievi , vuole stimolare i giovani a proseguire l’attività in piscina, dando loro la possibilità di prendere parte a delle lezioni evolute, con cadenza trisettimanale, ed all’interno di un gruppo di coetanei con i quali condividere il valore del nuoto.


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