TRUE POWER YOGA – TRUE VINYASA FLOW®

“True Power Yoga è un rigoroso lavoro muscolare dinamico che consiste nel sostenere il proprio peso in una combinazione di posizioni,
mentre, respirando energicamente e in modo fluido, si costruisce forza e precisione, rendendo le articolazioni più forti ed elastiche e libere
da tensioni. E’ un allenamento ad alta energia che incrementa il vigore, il tono del corpo, sviluppa la capacità di concentrarsi.
Infatti è il metodo ideale per allenare gli atleti per i suoi aspetti intensi di potenza, resistenza, flessibilità ed equilibrio.” (Mark Blanchard)

  • True Vinyasa Flow rappresenta la pratica base nella tradizione degli yoga dinamici, importante per imparare a disciplinare il respiro insieme al movimento fluido del corpo per poi evolvere nelle altre metodologie di pratica. Ci insegna ad incanalare energia vitale in ogni angolo del corpo liberandoci da ogni stress quotidiano. La durata della classe è di 60 minuti.