STRETCHING

La lezione proposta è un metodo di lavoro sul corpo che nasce dalla sintesi di varie discipline e metodologie: Yoga, Ginnastica Posturale Mezieres, Pilates, Feldenkrais, Ginnastica Propriocettiva. Attraverso l’utilizzo consapevole della capacità di concentrazione mentale, la lezione è mirata sia a risvegliare la sensibilità propriocettiva del singolo (imparare a “sentire” il proprio corpo nello spazio; “riconoscere” le tensioni muscolari che producono dolori e fastidi; imparare a “gestire” i propri muscoli rilassando e “lasciando”), sia a Riequilibrare, attraverso allungamenti muscolari mirati, i muscoli posturali e quelli dinamici. La lezione è, quindi, priva di movimenti veloci o coreografici.