STEP & TONE

E’ un’attività aerobica che aiuta a migliorare la funzionalità cardio – respiratoria, muscolare e articolare. Dopo un riscaldamento iniziale si eseguono degli esercizi di coordinazione interagendo con lo step (gradino). Durante la lezione si compiono esercizi di tonificazione muscolare utilizzando quest’attrezzo, senza fare complicate coreografie. Lo stretching chiude la lezione.