Questa disciplina è adatta a tutti, uomini e donne d’ogni età e non presenta particolari controindicazioni.
Per la sua dolcezza è consigliata alle donne in gravidanza e alle persone anziane e non bisogna saper necessariamente nuotare.
L’acquagym è un’attività completa perché il movimento dell’acqua coinvolge tutti i muscoli che devono combattere la resistenza dell’acqua anche per tornare in una posizione di riposo.