Aqua Step

Si utilizza lo step, gradino di circa 20 cm fissato al fondo con delle ventose. L’attività svolta su quest’attrezzo porta benefici al sistema cardiocircolatorio. Si allena, inoltre, la propriocettività, la percezione del proprio corpo nello spazio, a tutto vantaggio della coordinazione, dell’armonia nei movimenti e di una corretta postura.

L’allenamento è equilibrato e coinvolge tutto il corpo: richiede, infatti, un controllo costante del baricentro, impegna i muscoli e le articolazioni delle gambe, ma anche quelli delle braccia e delle spalle, che facilitano i movimenti.