Aqua Bike Endurance

Allenamento per tonificare gambe e glutei e per ottimizzare il funzionamento del sistema cardiovascolare.

Si utilizza l’hydrobike, una particolare cyclette che permette di pedalare immersi nell’acqua. Ancorata al fondo della piscina, la bicicletta è interamente immersa, escluso il manubrio, che affiora dall’acqua.

Il sellino, come il manubrio, è regolabile, per fissare l’altezza dal fondo della vasca e permettere a ciascuno di raggiungere l’assetto ideale di lavoro, cioè con l’acqua fino al bacino, per avere una corretta postura.
Il suo punto di forza è, infatti, proprio l’acqua: l’attrezzo è stato dotato di specifici accorgimenti, affinché chi pedala debba esercitare un preciso movimento per vincere la resistenza del liquido, che aumenta con l’aumentare della velocità.

ENDURANCE:  allenamento rivolto allo sviluppo di una maggiore resistenza cardiovascolare seguendo i principi del metodo Fartlek.